操作方法
洗澡水温过高 到了冬天就想要洗个温暖的澡吧，但水温过高容易洗去肌肤必要的皮脂而引发干燥。另外也会使肌肤保持滋润的成分流失，水温最好保持38～40℃左右。 水温过高会刺激交感神经而可能导致难以入睡，为了保持交感神经平衡最好还是以温水入浴较合适。
用力搓澡 相信有不少人为了清洗掉身体污垢而使用较硬的毛巾搓洗，但若每天使用会使身体必要角质被洗去，保护肌肤的机能无法正常运作而导致严重干燥。 将沐浴乳起泡后以手温柔清洗或使用柔软的海棉，以不造成身体负担的清洗力道才是最重要的。
过度减肥 过度的饮食限制会造成营养不均衡导致肌肤皮脂不足，过度避免摄取油分也会造成肌肤或头发干燥，减肥时最好也要均衡饮食并摄取较好的油分才是最重要的。
放任手脚冰冷 相信有不少女性都有手脚冰冷的问题，若脚部冰冷就是血液循环不良的证明，血液循环不良会使皮肤表面的新陈代谢失调，导致干燥等肌肤问题。可围围巾穿保暖袜并在睡眠使用乳液进行脚部按摩等对策。