腰椎间盘突出症发病征兆及治疗方法？
腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退行性病变的基础上发展而来的，因此发生腰椎间盘突出症前就有腰椎间盘退变引起的症状出现，在出现下列表现时应及时预防和治疗：容易腰扭伤；慢性腰痛；发作性腰痛；脊柱侧弯。
腰椎间盘突出症治疗方法：大致可分为非手术疗法,微创介入疗法和手术疗法。非手术疗法为推拿、正骨、针灸、牵引、中药熏蒸、中药透敷、中药穴位贴敷、小针刀疗法、各种神经阻滞、外用膏药、内服中药等；微创介入疗法为激光介入、臭氧介入、胶原酶介入疗法等。
如何预防腰椎间盘突出症？
不要久站。
不要久坐。
睡眠姿势以侧卧位、髋膝关节屈曲对腰部最有利。
弯腰取物时要屈曲髋、膝关节。
不要突然负重或闪腰。
避免受寒受潮。
避免腹压增加：有时剧烈咳嗽、打喷嚏、便秘及用力屏气排便时腹压突然增高，可诱发腰椎间盘突出。
长期坐办公室的工作人员要注意正确的姿势，要直腰挺胸，劳逸结合。
多走路。
高枕≠无忧？
俗话说“高枕无忧”，其实不然。从医学角度来看，高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾病。正常人的颈椎从侧面看其外形有一向前凸的生理性弯曲。这个生理性弯曲有利于缓冲人体在运动时从下肢传到上来的震荡，对颅脑有保护作用。如果我们把枕头垫得高不仅不符合颈椎的生理曲度，而且由于受力关系的改变即高枕使颈椎过于前屈，颈部软组织过度紧张疲劳，则极易发生落枕。久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变。如生理曲度变直、反张或成角畸形等。这样颈椎就失去了正常的生理曲度，进而引起一系列临床症状。所以高枕并非无忧，而是有忧、尤忧。因此要提倡低枕睡眠有利于预防颈椎病。