随着年龄的增长，在生活里我们很容易失去那些火花。无聊，怕探险，身体疾病和其他问题都会影响性健康，导致性欲减退和情感隔阂增大。只有保持亲密关系才会对你的生活产生良好的影响。
研究表明，健康的人有更好的性生活。能更好地享受性生活，只有极少的性功能障碍可能会影响他们的爱情生活。有哪些方法可以保持良好的性生活呢？
保持健康
为了保持你的性欲感，你应该：
经常锻炼。你的勃起在很大程度上取决于血液流过你的身体的程度。定期有氧运动有助于保持心脏泵血和血液流动。
吃好喝好。吃低脂肪和低糖，高纤维和良好营养的饮食。多吃水果和蔬菜，大量的全谷物，以及低脂乳制品。蛋白质应该以鱼，家禽和瘦肉为主。
睡得安稳。良好，健康的睡眠让您的身体功能快速的恢复。
戒掉坏习惯。酒精和烟草会损害性功能，并可能对您的整体健康产生负面影响。
沟通
那些对彼此都不满意的伴侣需要互相交谈。
表达您的疑虑。告诉你的伴侣你身体的变化，以及任何其他困扰你性生活的问题。
描述一下让你感觉良好的原因。如果他不知道你想要什么，你的伴侣就无法满足你。
不要批评。专注于他正在做的事情，而不是指出他做错的事情。
在合适的时间谈话。在做爱期间，是讨论自己喜欢和喜欢的事情的最佳时机。
改善自己
尝试这些方式成为一个更好的爱人。
性幻想。其实大脑是一个重要的性器官。通过更频繁地性幻想和欲望来获得欲望。发挥你的性幻想，并与你的伴侣分享。
触摸。经常拥抱，拥抱，亲吻和牵手，即使你已经厌倦了或不想做爱。在做爱期间，尝试以令人愉悦的方式触动你的伴侣并激发他。
教育自己。有很多类似的书可以提供一些性技巧和性提示。
玩得开心
不要忘记，性生活应该是一种愉快的体验。一定要让双方都开心。
尝试不同的性姿势。性爱的时候用不同的性爱姿势可以提高快感，在进行性爱的时候如果只是长时间单一的姿势很可能会对性爱产生厌烦的心理。在性爱之时可以尝试采取不同的姿势变化式的性爱，这样不仅可以提高性爱的不同快感，还可以让彼此更加充分的享受性爱带给我们乐趣。
尝试口交，乳交，各个地方的按摩和爱抚，互相取悦。
最重要的是，与伴侣定期做爱并享受亲密关系。
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