操作方法
辰时是7点到9点的时候,是胃值班了。这个时候吃早饭最宜接纳食物。 小提示: 早餐前应先喝水,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升温开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。
辰时早餐营养要均衡
作者：落知秋 | 创建时间: 2023-04-22
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