步骤/方法
早晨空腹，快速的饮一大杯淡盐水；
然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看；
双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯；
5分钟后再饮一大杯淡盐水，再进行上述动作，如此三次；
三次后双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。
温馨提示
如中途有便意一定要排空再继续，效果神奇，大家可以试做。
盐水清肠排毒方法
作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-03-30
用淡盐水清肠,最好是早上晚上空腹喝小一杯.这样喝还有去高脂肪作用....
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