新手健身应该注意哪些问题？

很多新手健身时不注意保护自己，健身前并不知道做热身运动的重要性。做热身运动能够让身体在健身的过程中不受伤，所以健身时先做热身运动。

健身时如果身体平衡性不好，就不要一开始就碰大型器材，应该先练习一段时间的平衡运动，等身体平衡性好了再碰大型健身器材。

新手并不适合一开始就练力量训练器材，身体负担不起，如果想练力量，不妨从比较轻的哑铃开始练起。

运动锻炼并不是时间越来越好，运动过度也会伤到身体。每次锻炼时不要超过40分钟。

选择一双好的鞋子对健身是很重要的，所以健身时要穿专门用来运动的跑鞋，袜子选择厚底袜，保护自己的脚部。

要想健康，光健身不行，还要补充营养和能量，所以健身后可以吃些富含碳水化合物的食品。