最近收到粉丝@张女士 的投稿：她给10个老朋友助力过砍价，但发现系统突然显示"您本月助力次数已达上限"，急得手忙脚乱。其实拼多多助力记录查询有3个官方途径，我整理了详细操作指南：

一、官方App内查看（推荐指数★★★★★）

1. 打开拼多多APP，点击右下角「我的」→「助力中心」→「助力记录」
2. 滑动屏幕可查看近3个月所有助力名单，包含对方昵称、助力时间及对应商品
3. 点击右上角「导出」按钮，可将记录保存为Excel表格（需微信授权）

二、客服查询（适合临时应急）

1. 在APP内点击右下角「我的」→「帮助与客服」→「在线客服」
2. 描述"需要查询助力记录"需求，客服会在15分钟内发送助力明细
3. 注意：仅支持查询本人3个月内记录，且需人工审核

三、助力管理技巧

• 每月1号自动清空助力次数，建议每月初导出记录
• 设置助力提醒：在商品详情页点击「助力提醒」功能
• 创建助力分组：将亲友分为"日常助力""节日助力"等标签

小贴士：遇到助力次数异常时，先检查是否误触"助力好友"按钮，再通过官方途径核实。系统会每月自动释放50次助力额度，合理规划可避免超限哦！