夏天大姨妈来老出虚汗怎么办？

作者：烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-05-29

可能每个女人在大姨妈来临的时候身体不爽，情绪不稳定，有时候还老出虚汗，尤其是大夏天竟然感觉冷，其实这多半是宫寒。如果肚子痛的厉害，建议去医院。不甚严重的时候，我们可以通过饮食来调理。那么，夏天大姨妈来到底适合吃什么呢？...

女性在月经来临时，要丢失一部分血液。因为血液中含有钾、铁、钙、镁等元素，所以我们要吃一些补血的实物，像众所周知的红枣、红糖等。

来月经的时候，女性的肚子经常会很痛，这是宫寒的缘故。我们要吃一些暖宫的食物，如：姜。

很多女性在月经期间，失眠、易怒、焦躁不安，所以我们适宜吃一些安稳情绪的食物，如：芹菜、萝卜、冬瓜、海带、黑木耳等。

要多吃水果。如：苹果、荔枝、桃子等。

女性在来月经期间，要多吃温补的食物，少吃或不吃生冷辛辣食物。

保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐要饮食合理。