保护眼睛其实很简单|只需要这样做就好！

　　眼睛是心灵的窗口这句话信任咱们都是认同的，一个人颜再高，眼睛没有灵性，见人就眯眼睛，在美的颜值也会大打折扣的！能够说维护眼睛就是维护咱们的颜值。 　　那么在生活中咱们该怎样维护咱们的眼睛呢？

　　1、假如发现自己近视了要赶忙戴眼镜

　　因为假如不及时戴眼镜，不只度数会添加的很快，并且会养成眯眼睛的习气。

　　2、调整坐姿，定时休息

　　在当今互联网充满着整个社会的年代，咱们不可避免的需求每日与电脑打交道，在运用电脑时一定要格外的注意：视野与电脑屏幕齐平，或轻度向下，距离半米以上，若是一向盯着屏幕看的话，要多眨眼，每距离一小时后看看远方，最好是绿色的植物。

　　3、嘴上下功夫 　　因为工作上的压力，家庭小事，人际关系等人的心情动摇过大、或因时节，气候等问题中暑、受凉、伤风，还有一些男同胞们过于的嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和缺少睡眠等都会使人“上火”，然后导致肝火旺，肝开窍于目，肝火旺盛会影响到肝脏，眼睛会出现发痒，眼屎多，看东西含糊。

　　遇到以上问题咱们能够运用蒲公英、金银花、胎菊花混合到一起泡茶喝，这就是传说中的去火茶，常喝不只能够降火，还有凝思静思的效果。

　　当然了，弥补眼睛所需求的营养素也是很重要的，比方说，维生素A、B、胡萝卜素、叶黄素等，这些办法你学会了吗？