操作方法
材料大聚集，吐司切丁，先铺一层在碗底
再淋上满满的一层酸奶
再码上一层吐司丁
再淋上酸奶
然后各种坚果装饰，再放上蓝莓
温馨提示
蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上。有机酸中大部分是枸橼酸，其他的有熊果酸、奎宁酸和苹果酸等。需要着重一提的是熊果酸，熊果酸又称乌索酸，属于一种弱酸性五环三萜类化合物，是多种天然产物的功能成分，具有广泛的生物学活性，特别在抗肿瘤等方面作用突出。
坚果酸奶吐司
作者：烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-07-20
蓝莓：富含胡萝卜素...
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