操作方法
第一步确定了分手关系。有些分手是我们触不及防的，可能是日积月累爆发的结果，有些分手是时机不够正确，但不管怎样，我们要承认的是已经分手这个事实。
第二步有节制地宣泄。如果说好好的爱情就这样没了，但凡付出却没有一点的伤心是不可能的，那么想哭就哭出来吧，想K歌就大声的唱出来，不要藏着掖着，否则是郁结成疾的。
第三步照顾好自己。这是很难做的事情。分手后的我们往往是离不开对那个人的心理依赖，但目前的生活是自己的，你要活得比他更好，因为就算你不吃不喝，不睡不笑，地球仍在转动，生活仍要继续，更何况，我们还有一大群关心着我们的朋友、亲人，我们不能不好好照顾自己。
第四步多和亲人好友相处。分手后我们不是失去整个世界，父母养育我们，朋友永远苦乐同甘，我们要把失去TA的痛可以转移到对亲人、朋友的关爱中，要让自己的生活重新活跃起来。
第五步开始结交新的异性朋友。有些人说摆脱上一段感情最好的方法就是迅速开始另一段感情。这话不完全对。如果我们只是为了摆脱上一段痛苦，将痛苦转移到另一份感情中，这不仅是对处着的对象的不尊重，更是对自己的不负责，难道你想再次沦落到分手就能恢复吗？我说的结交新异性，是希望失恋后我们仍能自信的面对异性朋友，恢复自我的本真，让我们的生活重新开始点燃希望。
第六步将前任旧物打包。在分手后的头一个月我们不要去管关于前任的任何记忆、物件，因为我们会睹物思人，往往想与前任重归于好。等我们我们的心情平复了以后慢慢的在整理是一件比较明智的事。
第七步开始反思自我。一段恋情的分开，当然不能说只是某一方的错，聪明的人往往会反思自己的上一段感情，进一步明确自己想要什么样的感情，把感情放进高姿态里，活着给自己看 ; 而不要因怕落单，再一次盲目跑上恋爱的轨道，就像那长满羽翼的小鸟，在稍微飞的高一点，结果再一次摔得粉碎，那样我想我们很难在爱情这条路上只会让自己身心具惫的。
好好珍惜眼前人。前面我说过我们失恋可以结交异性朋友，如果TA适合我们的高姿态的标准，那就不妨可以一下了，因为爱情是我们情路上不可缺少的，好好珍惜眼前的，好好的生活。