双节棍双手双棍大风车舞花怎么练习？

右手伸直，腰杆儿要正，练习双节棍正八字舞花，直至棍花能够快速贴手旋转。

右手熟练之后，进行左手练习，同样的动作至少练习1000遍方能形成肌肉效应

当你的左右手都熟练掌握了正八字舞花之后，你就可以练习双棍大风车转棍了，初始千万不要急躁，咱们将双手一上一下搭在一起，上面的手做完半个正八字舞花之后，下面赶紧同时拿上来做半个正八字，如此，一上一下反复练习，关键要找到感觉，要能坚持。

当你的正八字大风车舞花练熟之后，咱们可以尝试反八字舞花的大风车转棍，千万注意安全，练习方法和正八字一样