在生活中如何避免胃凸

以为“挺”就是正确的吗?错!挺错部位只会让身材变形，腹部过于外挺，久而久之，你就会成为胃凸一族。 正确姿势：挺胸收腹，维持脊椎的正直。不仅姿态优美，还能帮助雕塑胃部。

疲累的时候，常犯的错误坐姿。误以为这样的姿势比较轻松，其实驼背或者身体躯干过度内凹，都是造成脂肪堆积在腹部的凶手，同时造成身体的负担。 正确姿势：肩膀向下自然放松，腰杆挺直，肩膀呈一条直线，与地面平行。

想要把翘臀展现出来，却同时把腹部向外挺出。果然是造成了前凸(腹凸)后翘(翘臀)的效果，看起来却极度做作，还会造成胃凸，真是得不偿失。 正确姿势：下巴微向内收，腰要挺直，腹部出力内缩，臀部夹紧。