步骤
野苋菜用清水洗净，
放入开水锅中氽烫后捞出，
过凉水，
攒出多余水份后切几刀，不用太碎，
大米洗净，
加适量清水放锅中煮粥，
约二十分钟左右米粥变粘糊了，下入燕麦片，
再倒入苋菜，
加适量盐，
再煮两三分钟即可关火。
温馨提示
苋菜是不能与甲鱼同时食用的
野苋菜大米燕麦粥的做法
作者：流年 | 创建时间: 2023-06-05
很随意的一顿早餐，夏天出汗多，要适当补充些盐份，喝咸粥是个不错的选择，粥里我还放了燕麦片和纯绿色蔬菜野苋菜，野苋菜能减肥，燕麦片能降低胆固醇。...
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