现在大部分的人都意识到了健康的重要性，多多少少都懂一点养生知识了。中华养生文化在大家的心目中，也没有那么神秘了，不管是年轻人，还是老年人，都有自己的一套养生方法。艾草养生最近很流行，在冷一点的时候大家会用艾草泡脚。艾草泡脚有什么功效，要注意什么呢？
艾草泡脚有什么功效：
1、驱寒
天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。
2、去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
3、除脚气、脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。
艾草泡脚的配方及好处：
1、艾草浴包加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
2、艾草浴包加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾草浴包加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
4、艾草浴包加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
艾草泡脚的方法：
取干艾草50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。
艾草泡脚注意事项：
1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟（磕脚方法：趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打）。
2、用艾蒿每周2——3次就好，次数多了会伤底气。
3、禁忌：在生活中，如果老年人正处于发烧中，或者自测高血压在150／90以上，要避免使用这种方法来保健。
另外，对患有糖尿病以及急性传染病的老年朋友们也应避免使用这种养生方法。也就是说，用任何的养生方法，因人而异才是最安全有效的。
小结：艾草艾叶的功效有很多，除了平时做一做艾灸，也可以自己在家用艾草泡脚，不过上文提到的注意事项要记住，不然会适得其反。