正能量小方法
身边有一群正能量的朋友或者知己。 陪你唠唠嗑，互相调侃，你的心情也会变的很好，不要把感情都放在一个点上，比如你失恋了，你一直纠结在"失恋"这个点上，这样固执下去，你的心情也是得不到改善的。你可以换个角度想想，在你失恋的那个时间段，世界上其他的人是不是面临着比你更悲伤的事情呢，当然不是你怜悯，而是让你学会正能量。
把”这件事“忘在脑后，暂时性的也可以。 毕竟忘记是很难的，我们可以慢慢来，让工作充实自己、出去散散步和朋友，闺蜜逛逛街，打打游戏，吃吃美食，都是一种快乐，别把自己闷在角落。
找一件喜欢的事情放松。 比如喜欢吃的小森，遇到不开心的事情的时候，喜欢去找一家喜欢的店，吃些好吃的。
不要去回忆过去不好的事情，发生的已经发生了，改不了，让我积极的面对明天，你好我好大家都好。
负能量的影响
当你纠结在某件事上时，你的这种情绪会带给他人，或者强加给他人。如果你不听劝导，或者钻牛角尖，那影响的只是你和他人的感情或者是朋友的疏远。
影响自己 的心情，工作没有精神，学习也没有精神，从而影响你的正常生活