操作方法
猪蹄 猪蹄中含有胶原蛋白，具有美容养颜的作用，产妇吃些猪蹄还具有催乳的作用，因此，可以常吃些花生炖猪蹄。
鲫鱼 鲫鱼是一种常见的淡水鱼，鲫鱼的肉质鲜美，常用来炖汤，产妇喝些鲫鱼汤也具有催乳的作用。
红枣 红枣不仅具有补血的作用，还有催乳的功效，因此，在炖汤的时候可以加入适量的红枣。
乳鸽 乳鸽具有很高的营养价值，而且也能够催乳，乳鸽一般跟银耳一同炖煮，产妇可以常吃些乳鸽。
4种有效的催乳食物
作者：分开不是尽头 | 创建时间: 2023-06-28
很多食物具有催乳的作用。下面，我们来看看4种有效的催乳食物吧。...
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