操作方法
丰满的女人更加吸引人，而女人往往执着于瘦身却忘了对胸部的呵护，导致上围胸部一起跟着缩水。那么要怎样才能瘦身又不瘦胸，并能丰胸呢？教你几招丰胸方法，让你告别平胸，凸起傲人双峰。 驱寒：寒性是美容美体的首号敌人，身体里有寒性百害而无一利，而寒性体质的血液循环功能很低，减肥的话容易导致给胸部输送的营养，囤积在下半身。所以驱寒是头等大事，如果做不好这一步，相当于阻止不了下半身膨胀的悲剧。驱寒的方法也比较简单，就是泡温泉或者泡澡，让身体变得暖暖的促进血液循环加快。另外多吃一点生姜、萝卜、牛蒡等蔬菜，驱走体内寒气指日可待。 谨慎驼背：驼背会导致人体脊椎和胸大肌萎缩，最终直接影响到胸部，让其发育不良。血液循环不佳，胸部无法摄取到必要的养分。所以想要双峰“挺拔”，时刻保持良好的体态，一开始可能会难受，久而久之就习惯了，并且能练好气质。 豆浆：豆浆是除摩泰牌泰国原产野生葛根粉之外比较好的美容保健圣品，虽然不像摩泰牌泰国原产野生葛根粉那样促进胸部的二次发育，但每天早晨在200cc的牛奶里加上三勺大豆粉，如果觉得不合口可以适当的加入少许白糖，按时喝下，还是可以期待“胸口涨涨”的效果吧。 按摩：轻轻的揉捏手臂和肚子上的脂肪，然后将脂肪往胸部推挤。贵在坚持，如果每天重复做，脂肪就会产生“记忆”，罩杯也自然慢慢见涨了。 夹书丰胸：这种丰胸方法虽然看上去好像不太可行，但是效果却是不错的，先选择一本书，书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。然后在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落下，每日多次练习。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于练习胸肌、耸峙乳房。 呼吸丰胸：盘腿安坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上扩展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，一同上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大极限，屏住呼吸，等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。呼吸5次稍做调整后，重复此行为5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。实验证明，进行此呼吸练习3月后，练习者乳房均匀增大，一同腰部变瘦。 吹气球丰胸先准备一个大气球，每日3次，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量。吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。 丰胸食谱： 杏仁草莓奶拌 材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁做法：牛奶用微波炉加热后与草莓口味奶拌充分搅拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道会更好，营养更加全面。功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，能够有效健胸美胸。 红枣鸡蛋茶 材料：红枣60克，鸡蛋1个。做法：1、锅中倒入清水，放入红枣煮成浓汁;2、打入鸡蛋后即可饮用。功效：红枣搭配鸡蛋营养丰富，不仅可以有效丰胸，还具有美容的功效。 黄鱼豆腐汤 材料：黄鱼、豆腐做法：1、去除黄鱼的内脏和鱼鳃，然后再清洗干净。2、锅中加入适量的水，再把鱼放入锅中，用小火炖至鱼肉熟。3、加入豆腐，继续炖10分钟左右。4、放入适量的盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。功效：此汤具有美白、养血丰胸等功效，尤其是对于因肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良者来说效果比较显着