我爱吃的蒸鲈鱼

作者:wendy | 创建时间: 2023-08-09
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾,最主要的喜欢吃,捣鼓。还因为它 1、富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;2.鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生...
我爱吃的蒸鲈鱼

操作方法

准备鲈鱼,洗净,打花,用盐腌30分钟.葱段、姜丝备好.

取一盘子,上面放姜丝、葱段.

把鲈鱼放入铺了姜丝、葱段的盘子里,然后再放些葱段、姜丝在鱼身上.

取一小碟子,倒入适量蒸鱼鼓油.

锅烧开水.

水开,放入蒸架,把鱼和蒸鱼鼓油放在蒸架上,盖上锅盖,中火蒸10分钟.

10分钟后,关火,让鱼虚蒸2分钟,打开锅盖.

把蒸好的鱼取出,取走鱼身上的葱、姜,淋入蒸好的蒸鱼鼓油.

切葱花、香菜.锅烧热油.

在鱼身上撒下葱花、香菜,均匀的淋入热油,清蒸鲈鱼完成了!

温馨提示

蒸鱼时间取决于鱼的大小,今天的鱼比较大,有1斤多,我蒸了10分钟,小于1斤大概蒸8分钟,再虚火蒸2分钟即可.
、蒸鱼鼓油上蒸锅蒸一下,会香很多!
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