窝笋炖肉的做法

作者:神奇的周 | 创建时间: 2023-05-11
莴苣中含有丰富的维生素和微量元素。莴苣含有较多的烟酸,烟酸是胰岛素的激活 剂,常吃可改善糖尿病人糖的代谢功能。莴苣中含有的微量元素铁元素很容易被人体吸收,可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用...
窝笋炖肉的做法

操作方法

瘦肉洗干后,切块,用清水洗掉血水,捞出滤干水。加一勺玉米淀粉,一点水用手拌均,拌时手稍带点力让淀粉充分融入,约拌1分钟左右。

姜切薄片,黄芪洗净,枸杞洗净,备用。

窝笋去皮,洗净,切成大小均匀的滚刀块(刀不动,滚动窝笋)。

汤锅内加入水两小饭碗,加入黄芪、姜片、花椒。将腌制好的肉块倒入汤锅内,加盖,开中火炖20分钟。

20分钟后加入窝笋。再炖3-5分钟至窝笋变软就熟了,关火。

撒入枸杞,加入少许盐和鸡精。一锅香味浓郁的窝笋炖肉汤就做好了。

温馨提示

猪瘦肉最好选猪蹄磅旁边的肉,肥肉少、筋多、肉质细嫩。
煮的过程中注意汤不要溢出了。
汤里不用放油,肉本自带身有油。这样汤清爽才好喝。
枸杞子不用煮久了,利用汤锅内还在翻滚的汤的余热煮,这样颜色好看口感又回甜。
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