操作方法
精神压力：精神压力过度是导致脱发的常见因素之一，精神紧张、忧郁、或者经常失眠等能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，导致头发易脱落，这类男性患者较多。可查血微量元素，注意平时不要经常处于精神紧张的状态，在掉头发的地方可以经常用生姜擦一擦，促进头发生长。
另外生活不规律，饮食不注意，作息不固定，引起内分泌失衡；或者某些药物也能引起脱发。这类脱发的女患者较多，一般多发生在休止期，因此这类脱发又叫休止期脱发，因此注意饮食营养要全面，生活要有规律，适当的多吃些硬壳类食物，还有黑芝麻。
避免过多的损害，比如染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。因为染发液、烫发液等化学物质对头发的影响很大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。 因此建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。
另一类常见的脱发就是脂溢性脱发，本病与遗传素质、内分泌功能失调有关。这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，患者体内雄性激素水平过高可能就是本病的重要因素，雄性激素增多导致皮脂腺分泌亢进，分泌过多，毛囊口角化过度，影响毛囊营养，久之使毛囊萎缩而形成脱发。并且难以再次生发。可以多吃富含维生素的食物，维生素A食物有：胡萝卜,菠菜,小白菜等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯,蚕豆,芝麻等。此外,多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物类减少脱发，促进毛发再生。