操作方法
首先我们先打开excel以及word工作表，打开之后把excel工作表的数据复制，然后回到word工作表中。在word工作表中我们将鼠标移到菜单栏，会发现有一个“编辑”选项，单击该选项。单击之后会下拉很多选项，在下拉的选项里我们单击“选择性黏贴”按钮。
单击“选择性黏贴”按钮后会弹出如图对话框，这会我们选择“黏贴链接”选项。
选择“黏贴链接”选项之后会出现如图所示，这时我们选择右侧的“Microsoft office Excel工作表对象”，选择好之后单击上方的确定按钮。
单击确定按钮之后我们可以看到word文档发生了变化，已经把excel的数据引用过来了，这时我们保存word文档，然后关闭。
关闭word之后我们可以测试下数据能不能同步更新，我们修改下excel工作表里面的数据，如图：之前大于80那列是没有数值的，这时我们可以看到这列已经被我们修改了。
修改了excel工作表之后，我们打开之前的word工作表，打开之后就会弹出如图对话框，这时我们单击“是”按钮。
单击“是”按钮之后，这时我们可以看到word工作表的数据也已经更新了，这说明excel与word数据同步更新已经设置成功了。