操作方法
交叉奔跑和旋转属于中级层次的难度,需要不懈的努力去完成它。虽然前期很枯燥。
我们把左脚放在右前方的起步姿势,我们直接抬右腿同时用胯把身体转动正面。
落脚继续运用我们胯部转动左前方。(注意胯部的转动)
在交叉奔跑中,双脚落地姿势,重心立于两腿中间
在旋转时,要把重心放在前面的腿。—立马旋转—奔跑去稳定我们的重心。
注意:其中旋转的方向是后面将要抬腿的方向。
交叉奔跑和旋转属于中级层次的难度,需要不懈的努力去完成它。虽然前期很枯燥。
我们把左脚放在右前方的起步姿势,我们直接抬右腿同时用胯把身体转动正面。
落脚继续运用我们胯部转动左前方。(注意胯部的转动)
在交叉奔跑中,双脚落地姿势,重心立于两腿中间
在旋转时,要把重心放在前面的腿。—立马旋转—奔跑去稳定我们的重心。
注意:其中旋转的方向是后面将要抬腿的方向。
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