800m长跑的技巧

800m对许多参加体育加试的同学是个噩梦,但是如果掌握好了技巧就可以省不少力气.首先个人认为跑步前喝红牛什么的是没有用的，但是可以在跑前喝一小口白水防止跑步时嗓子干，如果渴的话在跑前30分钟喝点水.然后跑步时要穿轻巧舒服的运动鞋，裤子和衣服也要穿方便舒展的，这要你能放开去跑，免得被拘束.跑之前要做好准备活动，免得跑步时受伤，而且要使身体热起来，如果跑时身体发凉会大大影响速度.跑步时要迈开腿，前600m不要太过着急，按照自己中速就好，等到最后200吗时，身体前倾，向前冲，腿迈开，以最快的频率跑,要两步一吸两步一呼，三步也可以.最后的冲刺也要考意志，想想你的动力，千万不要在中途走下来，坚持到终点