操作方法
经常做有氧运动，适度锻炼能促进新陈代谢
平躺后用掌心按住肚脐，另一只手叠放在上面，顺时针围绕肚脐按摩腹部，促进肠道蠕动
吃含富含较多纤维的食物，清除不良胆固醇
泡温泉、桑拿，舒筋活络
多喝白开水，防止大便干燥，帮助粪便通过肠道
必要时服用清热、去火的中成药，不能长期用，保持菌群平衡
怎样疏通肠胃？
作者：小小谷 | 创建时间: 2023-05-17
肠胃不畅怎么办？本文将介绍几种疏通肠胃的方法。...
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