锻炼好记忆力的5个方法

一、唤醒身体：（6步）     1、闭上眼睛吃饭。    2、用手指分辨硬币。    3、戴上耳机上下楼梯。    4、捏住鼻子喝咖啡。    5、放开嗓子大声朗读。    6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激（6步)     1、到餐馆点没吃过的菜。    2、把自己的钱花掉。    3、专门绕远路。    4、用左手端茶杯。    5、听不同类型的歌曲。    6、一天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑(3步）     1、去陌生的地方散步。    2、判断自己是右脑型还是左脑型。    3、用直觉作决断。

四、补充脑营养（3步）    1、甜食让你变聪明。    2、吃早餐能活化大脑。    3、多咀嚼可以提高成绩。

五、越运动脑子越好（3步）1、每天快走20分钟。    2、多做“手指操”。    3、尝试全新的运动。