步骤/方法
奔跑速度练习次数：需要采用重复训练的方法，练习需要重复2-10次。
奔跑速度练习强度：每次练习都要以最大的强度进行。
奔跑速度练习时间：每次的练习时间不能超过10秒钟。
奔跑速度间歇时间：休息时间要大于练习时间的5倍。
怎样提高足球奔跑速度的练习方法
作者：彼岸花开 | 创建时间: 2023-08-08
足球运动是一项要求技术和速度能够很好结合的体育项目，足球的技术要有速度作为前提和保证，足球运动员在比赛的过程中要做大量的起动、急转、急停、变向、变速、转身等动作，这就要求运动员具有出色的瞬间速度，加速度，制动速度和最高速度，在下面的文章中我...
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