操作方法
前滑步：实战势站立，右脚蹬地，左脚上前半步，落地时以左脚掌先着地，而后右脚再向前跟半步。后滑步反之。
左滑步：实战势站立，左脚向左侧上步，随之以前脚为轴，迅速向左滑动;动作完成时成实战势站立。右滑步反之。
上步：实战势站立，以左脚掌为轴外转，右脚蹬地向前上步，成实战势站立。
撤步：实战势站立，以右脚为轴内转，左脚向后撤步，成右实战势站立。
跳换步：实战势站立，左右脚同时离地，以腰部力量带动双腿跳起，两腿位置互换，落地后成右实战势站立。
盖步：实战势站立，左脚不动，右脚迈向左脚外侧成交叉步，左脚掌着地，左脚跟微离地面。
单跳步：实战势站立，左腿屈膝上提，右脚练续蹬地向前移动。
前纵步：实战势站立，两脚同时蹬地，向前纵跳，动作完成后保持实战势站立。后纵步反之。
插步：实战势站立，左脚不动，右脚由左脚后侧向前上步成交叉状。
左环绕步：右脚蹬地，左脚向侧前方上步，以此连接向左弧线环绕滑动。右环绕步反之。
垫步：实战势站立，重心前移，右脚蹬地，向左脚内侧并拢，随即左腿屈膝提起，根据情况使用蹬，踹腿法。上动不停，在使用腿法的同时，支撑腿随腿法再垫出一步，脚跟斜向前方。
跨步：实站势站立，右脚向右侧跨半步，两膝弯曲，同时左拳向斜下方伸出，右拳置于下颔处。