操作方法
成分分析 1，芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带 2，鸡内金：健脾健胃，消积食 3，红豆：利水除湿 4，薏米：利水渗湿，健脾止泻 5，白扁豆：健脾化湿 6，茯苓：利水渗湿，健脾，宁心 7，山药：主治脾虚腹泻、滋阴补肾益气 8，莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神 9，枸杞：滋补肝肾，益精明目
现代人有湿气是多方面原因 1，大便溏稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题） 2，困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足） 3，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。 4，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱） 5，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）
九实粉是目前祛湿气类方子中最值得称道的一个方子，和同类产品相比，他一改之前祛湿类方子的普通和简陋，并加强了润肠通便和补气益肾方面的功效，对去湿气来说，这是一个最经典的方子。
少做以下事项 1、狂吃冷饮 2、猛吹空调 3、穿衣露腰腹 4、喝太多凉茶 5、不吃主食 6、蔬菜只吃生的，不烹制 7、沉迷麻辣重口味 8、大量喝酒 9、饥一顿饱一顿 10、经常熬夜