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谷类和精制食物糖分较高的食物有精白米、面等。
薯类糖分较高的食物有：马铃薯泥和薯片，特别是像薯片这类油炸食品。
根果蔬菜的糖分也比较高，例如南瓜和胡萝卜。
水果的糖分也不低，特别要提到的是西瓜，越甜的西瓜糖分越高。
蜂蜜、麦芽糖等甜食，越甜其糖分也就越高。
另外，精白面包、膨化饼干等零食的糖分也相对较高。
高糖食物有哪些
作者：清风拂面 | 创建时间: 2023-06-15
我们知道，高血糖或者糖尿病患者在饮食方面要格外注意，避免从食物中摄取过多糖分，那么，血糖指数较高的食物有哪些呢，一起来看看吧。...
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