一、放松心情，特别是经常不出门体弱的人也不必担心高反会比一般人严重，应为高原反应是根据平时肺活量大大小来适应缺氧的环境，所以我体质不好，结果去西藏除了晚上有点失眠以外，几乎没有高反
二、建议不要直接坐飞机飞拉萨，坐火车从低海拔到高海拔进行适应，高原反应就不怎么厉害。
三、在西藏缺氧情况下感冒是平常的小病，不会像传说中那样危机生命，除非你抵抗力真的很差，所以不用担心，保持愉快心情好好玩吧
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