莴笋的吃法大全!总有你不知道的!

作者:滴水穿石 | 创建时间: 2023-06-04
莴笋的吃法大全!总有你不知道的!


  莴笋是我们生活中常见的蔬菜,又称“千金菜”哦!口感爽脆,淡绿清香,老少皆宜。今天小编就给大家分享几个莴笋的做法。


  莴笋木耳肉片


  


  原料:猪瘦肉、莴笋、木耳、泡姜、炮红椒、葱、蒜


  做法:


  1, 猪瘦肉切薄片用淀粉蛋清生抽稍腌,莴笋切片,木耳用水发开,泡姜切片,炮红椒切段


  2, 炒锅下油烧至七成热,下肉片炒开捞出


  3, 炒锅下油烧至七成热,下泡姜、炮红椒、蒜末炒香,下莴笋片、木耳炒至断生,加入肉片同炒,加盐、鸡精调味即可


  香肠炒莴笋


  


  原料:广式香肠2根、莴笋2个、独蒜1只、植物油、生抽1大勺、盐少量、鸡精适量


  做法:


  1:香肠上锅蒸10分钟左右至熟。


  2:蒸香肠的过程中处理莴笋,去皮切片。蒜去皮切片。


  3:将香肠切片。


  4:锅入油,炒香蒜片。


  5:下入莴笋和香肠同炒。


  6:加入调味料翻炒1-2分钟即可出锅。


  葱油莴笋


  


  原料:莴笋1根、小葱2根、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、芝麻香油1/2汤匙、植物油1/2汤匙、炒熟白芝麻1小匙、黄甜椒丁少许


  做法:


  1、准备所需材料。


  2、把莴笋切掉老的根部,再削去外皮。


  3、切成细条,撒少许盐拌匀,腌15分钟。


  4、沥去腌出来的水分,加少许糖和鸡精拌匀。


  5、装在盘子中,撒上葱花、熟白芝麻、黄甜椒丁。


  6、将芝麻油和植物油混合烧至七成热,迅速浇在葱花上,拌匀后即可食用。


  莴笋炒虾仁


  


  原料:冰鲜虾仁15个,莴笋一条,蒜三瓣,朝天椒两个,盐适量,水淀粉(淀粉半匙加水三匙混匀)。


  做法:


  1.虾仁室温解冻,加一匙料酒和少许盐腌制十分钟;


  2.莴笋切条,朝天椒切段,蒜切末;


  3.炒锅注油,三四成热时下入虾仁滑至变色捞出;


  4.原油放入蒜末和朝天椒煸出香味,放入莴笋炒匀;


  5.放滑过的虾仁,调入适量盐,略翻炒,最后调入水淀粉炒匀即可。


  木耳莴笋拌鸡丝


  


  原料:鸡胸肉20克,木耳20克,莴笋20克,青红椒20克,盐,鸡粉,香油。


  做法:


  1.将所有原料洗净备用,木耳泡发,莴笋去皮。


  2.将鸡胸肉如沸水锅中烫熟、木耳、莴笋、青红椒分别切成丝。


  3.先将青红椒丝用沸水略烫、再将木耳丝和莴笋丝烫熟。


  4.过冷水后放入料盆、将煮熟的鸡胸肉撕成丝放进去。


  5.加盐、鸡粉拌匀,淋上香油即可。


  清炒木耳山药莴笋


  


  原料:莴笋、山药、木耳、枸杞、姜、蒜、花椒、香油、葱


  做法:


  1、准备所有食材


  2、把莴笋、山药削皮、木耳泡开


  3、莴笋、山药切片


  4、葱姜蒜切碎


  5、油热放葱姜蒜、花椒爆香


  6、放莴笋炒


  7、 放山药、木耳、枸杞、盐炒,出锅前放香油即可


  椒油炝拌莴笋


  


  原料:莴笋、辣椒、花椒、醋、蒜、生抽、糖、油


  做法:


  1、莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位 3、嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状


  2、加入盐,搅拌均匀,腌制5分钟、大蒜去皮,剁成蒜茸


  3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖搅拌均匀。成料汁


  4、锅中注入油,下入花椒、辣椒爆香、将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀


  5、将莴笋条沥干水分,放入盘中、将炝好的料汁,均匀的撒在莴笋条上即可


  清炒莴笋


  


  原料:莴笋、蒜、鸡精、胡萝卜丝、盐、油


  做法:


  1、将莴笋削皮洗净


  2、切成菱形薄片,大蒜切末碎


  3、锅里热油,放入莴笋快速翻炒


  4、倒入少量开水


  5、翻炒两分钟后加盐、鸡精调味


  6、装盘即可

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