吸烟是一个全球性社会问题,烟草在全球消费品市场占有很大的比例。目前全球吸烟人群中,男性占10亿左右,女性2.5亿人。在发展中国家,男性吸烟率50%,女性9%。每年有490万人死于烟草相关疾病,有70%死亡者发生在发展中国家。
咳嗽是需要调理的,不能急在一时,日常饮食上父母应该多多注意,防止孩子的咳嗽加重:
1.冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。
2.酸味食品有敛痰的作用,使痰不易咳出。
3.常见咳嗽的孩子在吃了鱼腥类的食物后,咳嗽会加重,这可能与孩子对鱼虾食品的蛋白过敏有关,特别是过敏因素所致的咳嗽,更应慎吃鱼腥虾蟹等相关食物。
其实咳嗽和发烧一样,是属于一种保护性反射,当我们的咽喉、气管、支气管受到一些分泌物或异物刺激的时候,为了保护呼吸道通畅,就会引起咳嗽。
怎么样可以缓解和预防咳嗽呢?
1.保持室内合适的温度和湿度。多通风,保证空气新鲜,是防治慢性咽炎的十分有效的办法。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。
2.增加户外运动。每天带孩子进行适当的户外锻炼,孩子的鼻黏膜在冷空气刺激下会变得更强健,长此以往可以有效提高孩子身体的抵抗能力。但是要注意休息,以免体力消耗过大。
3.保证充足睡眠。爸妈们要及时掌握孩子睡眠需求的变化,帮孩子养成良好的睡眠习惯,保证每天充足睡眠,这是保证宝宝身体健康的一个非常重要的环节。
还可以通过食疗的方法来缓解咳嗽带来的症状:
1.大家都知道,梨可以润肺化痰,对于喉咙痛,梨子是有很好的作用的,尤其是把梨子榨成汁,效果会更加的,希望大家能够注意
2.黄芥子青果茶是著名医书《千金方》中的记载。
原料:黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草各5克
制作方法:先把配料洗干净切碎,加适量清水烧至沸腾,然后慢熬50分钟。
用法:每天饮用2-3次。
对温肺化痰、清咽润喉有很好的作用。
3.栀子蒲黄粥
原料:栀子30g、蒲黄10g、刺五加10g,党参10g、粳米100g,冰糖适量。
做法:栀子、蒲黄、刺五加、党参煎水取汁,入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。
用法:每日食二次,以3~5天为一疗程。
适用:喉咙痛、咳嗽、干咳无痰、咽干等。
4.代代花石决明汤
原料:代代花3克、石决明10克、鸭肉100克、黄芪15克。
制法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入代代花、石决明、黄芪再炖20分钟,做好后可以根据自己的喜好进行调味。
功效:生津止渴、清咽润喉。