如何去肝火 教你把肝火喝下去

肝火较旺一般与自己的个性和压力有关，如果自己脾气不是太好，一定要学会控制自己的情绪，或者多种一些花草陶冶一下情操。

自己的睡眠情况太糟会导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，从而进一步造成肝火，这种情况下一定要合理安排自己的休眠时间，多注意休息，让自己有一个好的睡眠质量。

如果环境太过干燥或者太闷，也会造成人的肝火过旺，可以在自己的环境中放一个加湿喷雾，保持环境的湿润，让自己拥有一个好心情。

肝火过旺的朋友注意自己的饮食习惯，忌吃辛辣、烧烤或者咖啡等食物，这些都是造成肝火过旺的食物。

也可以食用一些药物治疗肝火过旺的情况。

如果肝火过旺，可以选择菊花茶、鲍鱼汤、玫瑰花茶等将肝火“喝”下去。