脚崴了肿了怎么办

如果不能判别崴脚的严重程度，不要轻易去揉捏受伤的脚踝处。

2天之内不能使用热水洗脚。用冰块冷敷伤痛处，以减轻肿痛。使用喷雾等外用药物在肿痛处。

睡觉时，在受伤的腿下垫一两个枕头，以免血液在腿部的流通造成的淤血更严重。

崴脚的第二天，淤血全部释放，不要随意走动，将崴脚的腿垫高。 第三天开始，肿痛和淤血达到极值，每天用热水泡脚，加快血液流通。

三天后，由于崴脚不行动，双手轻轻抚摸搓揉这条腿，协助血液流通，消除肿痛。