操作方法
遇到一些事情，自己感到很为难，其实就是自己的思维方式的问题，委屈自己。要认识到这一点，就可以通过改变思维方式，来解决一切的问题。
有时候，当别人向你借钱的时候，倘若拒绝，会担心别人不高兴；若是违背自己的心意，又感到很别扭。其实很多时候，我们考虑的不是问题本身，而是如果不按别人的意思去做，会得到怎样的结果。这样思考问题，就会使人很不自信。就像还没见到相亲对象，还不知道对方长的什么模样，就担心失败了怎么办。这样怎么不会失败呢？不自信的人就是如此。
请学会说不。如果你正在忙着做自己的事情，有的朋友找上门来，请你一起出去玩，不必碍于面子答应。如果有人向你借钱，别不好意思讨还。你可以对着任何一个人，毫不内疚地说“不”。
试着表达自己。你现在的情绪怎样？可以向身边的人表达出来，说出自己的意见。有什么问题就说出来，跟大家好好沟通。这样会使你更受大家的欢迎。也会增加你的自信。
学会自己做决定。自己亲自去处理生活中的事情，不要总是让别人代替你的想法。如果你总是把自己交给别人，让别人随意处置你，你就没了自我，成为别人的傀儡。这样你会失去力量，失去自信。只有自己变得独立起来，自己主宰一切，你才会自信起来。
拒绝知道或理解某事。有的事情，自己并不感兴趣，别人却向你推荐，向你谈起，你可以拒绝。如果自己不喜欢的、感到很无聊的东西，总是缠住自己，你不拒绝，就像毒药一样，会侵蚀自己的生命，在不知不觉中消耗自己，拖累自己。把它们拒之门外，生命得到净化，人也变得自信。