怎样按摩涌泉穴

按摩方式 一般采用点按揉动法进行按摩。

按摩时间 为每只脚可按摩10~20分钟，没次按摩3~5分钟后更换另一只脚按摩，相互交替按摩为好。

按摩手法 一般可以采用补法、泻法和平补平泻法三种手法。顺时针点按揉动或轻中力度点为按补，肾虚采用补法。

逆时针点按揉动或重力度点按为泻，主要用于相火过旺。平补平泻法先泻后补，多用于日常保健。

可以采用按摩棒等事宜的按摩器械点按揉动。

可以直接用屈食指点按揉动。

还可以用事宜的其他一段为圆球形或近圆球形的用品，比如钢笔、签字笔的一端，进行点按揉动。