如何让自己脾气变好

每天睡前在床上静坐，刚开始可以什么都不想，就这样安静的，让自己习惯平静。

觉察自己，经常回顾自己一天的行为，哪个地方自己没控制住自己脾气了，在下次发脾气的时候意识到。

意识到后，就压制自己躁动的心，不要让自己说话，平复心情，对自己说，我要安静。

经常这样训练自己，你就会比较有觉知，懂得调整自己。

经常和脾气好的人在一起，久而久之，你也会被影响。

如果你对佛学感兴趣，可以学习佛学，佛学讲的就是修心，对你可能会很有帮助。