操作方法
用柠檬汁洁牙：柠檬确实是个万能的水果，凡是有美白的地方，大多会有它的身影。同样在美白牙齿这件事儿上，也出现了“柠檬汁洁牙”的说法。传说刷完牙齿以后，就沾点柠檬水然后再擦擦上下排的牙齿，时间久了牙齿就能白回来。但事实却是，刷柠檬汁这样的酸性物质很容易给牙齿造成二次伤害。因为牙齿在酸性环境下硬度会大大下降，这样就很容易造成牙釉质的损伤。时间一长，容易引发牙齿敏感等多种问题。
咀嚼花生洁牙法：在民间小道消息中，确实有这样的描述。他们认为，把生花生咀嚼成碎末，但是不要吞下去。然后拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。咀嚼花生洁牙法，说到底就是通过食物摩擦来达到清洁牙齿的功效。想要达到的目的跟用牙膏刷牙是一个道理。至少牙膏中的摩擦剂都是经过临床医学验证的，相对安全。至于这个民间做法的实际效果，绝对会让你失望。
用自制的橘子皮牙膏刷牙：将橘子皮晒干后打磨成分，然后当做牙膏刷牙，会让牙齿变白。当然，这同样是不科学的做法。道理同上，只是把摩擦剂换成了橘子皮牙膏。既然都跟牙膏原理相似，那你又何必煞费苦心自己动手制作“牙膏”呢？
因此，想要洁白皓齿，还是得去正规的牙科医院科学美白牙齿。