操作方法
D1: 成都 - 雅安 - 石棉 - 海螺沟 里程：340KM 海拔： 成都：500M 雅安：650M 磨西镇（海螺沟景区入口）：1700米
D2: 海螺沟 - 红石滩 - 折多山 - 新都桥 里程：170KM 海拔： 海螺沟冰川观景台：3200米 红石滩：2100米 雅安梗：3830米 康定：2560米 折多山：4298米 新都桥：3300米
D3: 新都桥 - 雅江 - 理塘 - 桑堆 - 稻城 里程：350KM 海拔： 雅江：2600米 剪子弯山：4659米 卡子拉山：4718米 兔儿山：4696米 海子山：4500米 稻城：3700米
D4: 稻城 - 香格里拉镇 - 亚丁 - 卓玛拉错 - 亚丁 里程：110KM 海拔： 波瓦山：4513米 香格里拉镇（亚丁景区入口）：2800米 亚丁村：3800米 冲古寺：3900米 仙乃日：6032米 卓玛拉错（珍珠海）：4100米
D5: 亚丁 - 洛绒牛场 - 五色海、牛奶海 - 香格里拉镇 - 稻城 里程： 徒步里程：冲古寺 - 洛绒牛场 7KM；洛绒牛场 - 牛奶海、五色海：5KM 行车里程：110KM 海拔： 洛绒牛场：4150米 牛奶海：4500米 五色海：4600米
D6: 稻城 - 理塘 - 巴塘 - 芒康 里程：420KM 海拔： 海子山：4696米 巴塘：2600米 宗拉山：4170米 芒康：3875米
D7: 芒康 - 左贡 - 邦达 - 八宿 里程：360KM 海拔： 觉巴山：3911米 左贡：3780米 东达山：5008米 邦达：4120米 业拉山：4658米 八宿：3260米
D8: 八宿 — 然乌湖 — 米堆冰川 — 波密 里程：220KM 海拔： 然乌湖：3950米 波密：2700米
D9: 波密 - 通麦 - 鲁朗 - 林芝 里程：220KM 海拔： 鲁朗：3700米 色季拉山：4720米 林芝：2900米
D10: 林芝 - 工布江达 - 墨竹工卡 - 达孜 - 拉萨 里程：410KM 海拔： 工布江达：3400米 米拉山：5013米 墨竹工卡：3850米 拉萨：3658米