操作方法
脑力劳动者的大脑容易疲劳，严重的还容易导致头昏、眩晕，因此、大脑需要经常性的保养。除吃一些健脑食品外，运动也可以健脑，本人跑步、打球、跳舞等。 凡是运动都可以健脑，那么最佳的健脑运动是什么呢？是弹跳！因为弹跳可以起到促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。 弹跳的方式有多种多样，简单实用的有空手弹跳、独自跳绳-、合作跳绳-----
温馨提示
一、大脑稍微感觉有点疲劳时进行，切不可在非常疲劳的时候进行。
二、最好选择在宽敞、空气流通的地点进行。
三、连续次数不宜过多，可分阶段跳一次跳那么二十或三十下。
四 、在头昏、眩晕时不可进行。