罗圈腿的改善方法

加强营养均衡饮食特别是及时添加维生素D，经常去户外晒太阳。民间为预防宝宝“罗圈腿”而将宝宝的腿紧紧捆扎的做法妨碍宝宝自由活动，反而影响腿部的正常生长发育。

矫正 “罗圈腿”矫正的最好方式莫过于连国庆阅兵的军人也用的绑腿方法了。绑腿要注意三个因素： 1）绑腿的位置——坐位或站位时双腿并拢在小腿最变弯处，通常双膝盖下面一点点； 2）绑腿的力度——用力绑紧后固定，使双小腿中间缝隙变小甚至闭合，双小腿骨头有往内拉、绷直的感觉； 3）绑腿要坚持——每天三小时以上，坚持两个月至半年直到双腿之间能够夹住一张扑克牌。注意：如果感觉肌肉麻木就松开几分钟缓解一下再继续绑；晚上睡觉也可以绑，醒来后不宜立即下床：双腿麻木、小腿红肿时要缓和一会儿才行；

适度宽松的裤子对罗圈腿也会有较好的掩饰效果。