减肥的几大方法

减肥的方法怎么选择？减肥没有最好的方法，只有最适合自身的情况和减肥的目的办法，普通肥胖控制饮食和锻炼，重度肥胖者若想要塑造完美体形，可以吸脂减肥。

针灸减肥的优点中医是传承博大精深的传统医术，以治标又治本的优点享誉海内外，通过针灸减肥不但不需要担心反弹，更不需要担心对身体造成不可逆的伤害。

食疗减肥的好处肥胖者之所以胖除了身体疾病，在就是饮食上的习惯，食用清淡、高纤维、有营养、无激素的食物，不仅可以塑造身材，更可以增强人体免疫力。

运动减肥的坏处俗话说要想瘦，要迈开腿，管住嘴；如果不能持续的运动，而运动后因为饥饿又暴饮暴食的话，不仅不会减肥，还会让自身重量增加更多。