操作方法
我们先来看看萝卜腿的形成原因吧，从根源解决萝卜腿。爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者，这些都容易导致萝卜腿的形成。
长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺，下半身毒素累积，这也会形成萝卜腿。
不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成大腿肚上的肉团，这就是形成肌肉型萝卜腿的原因。
知道了原因，我们就一起来看看解决办法吧。脂肪型萝卜腿主要发生在肥胖造成的全身脂肪过多的人身上，小腿看上去肉肉，软软的，赘肉感很强，脂肪型萝卜腿可以借助局部按摩，舒缓的运动和伸展操来达到瘦小腿的效果。
大部分人的萝卜腿都属于水肿型萝卜腿，主要是由于下半身血液循环不畅，与职业，怀孕，腿部活动量有关。水肿型萝卜腿要注意及时调整腿型，下半身保暖，改掉不良生活习惯等。
肌肉型萝卜腿是小腿肚几乎捏不出任何赘肉，主要发生在长期大量运动的人身上，走路时小腿肌肉明显。想要减掉肌肉型萝卜腿，运动前后要注意拉伸和按摩，以助消除小腿肌肉。
现在我们再来看看一些日常瘦小腿小妙招，不喝冰冷的饮料或含糖饮料，多喝白开水。
饭后半小时绝不可坐下，以免压迫下半身循环，可以和家人、朋友一起出去散散步。
避免穿着设计不良的束腹及束裤，免得反而影响了下半身的的循环。
每日泡澡20分钟，水温约为38℃。
注意腿部及腹部的保暖。