吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。怎样才能两者兼得？从130斤到95斤的一个吃货小妹的瘦身之路，你不想知道她的故事么？
我是一名普通的公司职员~作为白领来说，1天坐足8小时，工作繁忙，三餐不定时，回家之后累趴了更别提运动，长期以往不发胖估计是不可能的。
跟我的网名一样，我还是一个吃货，做为一个吃货，又是上班族想减肥要怎么办？爱吃不爱运动，时间久了长肉了就呱呱叫，总是“嘴里享受，心里想瘦”，就可能是大部分吃货妹子的真实写照吧！
减肥，或许最难得就是坚持！
瘦身成果：
从最初的130左右瘦到现在95，基本稳定在95，最瘦的时候90斤
以前不敢量腰围，反正裤头都是32左右，现在26、27随便穿。
以前130斤
相比以前胖的时候喜欢的衣服穿不上，拍照只敢拍脸，明明长着一张娃娃脸却拥有一个大妈的体型，内心真是不服气，一开始我是拒绝的~为了不想给自己的人生留下遗憾，我必须要减肥！
我知道发胖的最主要原因，其实就是生活坏习惯导致，借口说没有时间调配，合理安排饮食起居等；因为在减肥前做了很多功课，并没有一味的跟风去节食啊吃药啊，可能自己比较理智，一直坚持合理饮食，运动瘦身。
饮食原则：
1、切忌睡前吃东西。其实睡眠的时候身体不需要运动，咱们吃下的东西全部会被身体吸收，变成脂肪囤积起来。如果实在饿我会选择吃一些低糖的水果例如猕猴桃，火龙果，苹果之类的或者一杯酸奶也不错~
2、每日三餐一般七八分饱，油炸食品、果酱、蜂蜜、果汁碳酸饮料甜食，尽量少吃或不吃。
3、肉类最好选择鸡胸肉，鱼虾，猪肉热量较高，我看不少同学减肥时还会吃猪脚，凤爪等，其实都是减肥失败的原因，东西不多但是热量很高，为了美，还是管住嘴！
4、甜食是减肥的天敌，在想吃甜食的时候，我总会想想自己昨天辛苦锻炼那么久，难道就因为这一下的嘴贱而毁于一旦？
运动原则：
1、我基本每周都会运动4次左右，如果觉得肌肉酸痛就适当调整，如果真的不想运动那就放假，身体其实也需要休息。
2、起床后开始床上拉伸，十分钟后换好装备出门跑梯（上下各四组）＋社区健身器材15分钟力量练习+三组Tabata和躯干拉伸
对于需要带娃的宝妈们，其实运动时间都是自己挤出来的，或者可以带着小盆友一起运动！照样嗨起来！
瘦身感悟：
现在瘦下来后，想想以前人家总说我可爱，也许那是人家不好意思说我胖，现在人家直夸漂亮，性感，那是因为我的体型和身高比例搭配合理了。以前人家多看我两眼我都不好意思，因为我胖，多看两眼是眼光异样，现在人家多看我几眼我也会微笑看回去，因为我自信了！
不要去羡慕别人有的，因为羡慕只会让你觉得你不如别人，俗话说人比人气死人，为何不换个角度想想？她有的我也可以有，就算最终结果不一样，但至少我努力过！相信你们也可以！