操作方法
口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。
口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为黄色。
大便比较烂，拉的次数比较多。
湿热体质的人冬季不能跟风大量进补，不要去吃那么多火锅，羊肉。越补体质偏颇性越明显。尽量吃清淡的东西。
湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。这个时候改善痰湿，改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，浑身舒服的不得了。
温馨提示
望大家要注意这样的情况出现，并且在日常生活中，需要注意自我保健，平时大家需要注意调理方法，一定要注意合理的进行护理身体，而且在日常生活当中，也要注意科学起居饮食，避免造成自身健康受到影响，平时大家需要注意自我护理，避免肝气郁结。