操作方法
膝盖跌了的第一天要冷敷之后再热敷，两天内冷敷再热敷也是可以的。
过三天可以吃些活血化瘀的和止痛的药片，比如三七胶囊，阿司匹林。
腿平时要抬高，受伤的膝盖平时少活动。
温馨提示
先冷敷后热敷，冷敷是为了促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。
三七胶囊和阿司匹林孕妇、哺乳期、经期妇女禁用。
吃三七胶囊期间不能吃生冷辛辣食物，服用三天后若无缓解，则需去医院检查。