经常吃甜食的危害

作者：分开不是尽头 | 创建时间: 2023-05-05

正月十五是中国的传统节日——元宵节，必不可少的就是吃汤圆。虽说元宵节这天大家都会吃汤圆，那你知道汤圆怎么吃更有意思吗？当然是健健康康吃啦！在品尝这美味又好吃的元宵时，有没有担心它会为您的口腔健康带来风险呢？...

一、容易产生蛀牙甜食中的糖给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床，而大量的细菌增长会使正常牙齿被侵蚀，形成蛀牙，严重者会伤及到牙龈，引起疼痛。

二、会让牙齿更脆弱甜食中的糖份一般含量较高，而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，使牙齿得不到更多营养保护，变的更加脆弱。

三、容易腐蚀牙齿表面使其脱落甜食吃多了容易产生酸，而酸容易腐蚀牙齿，牙齿表面被腐蚀后容易脱落，会更加敏感、对口腔会造成二次伤害。

四、黏性食物易诱发牙病说到汤圆、年糕一类的黏性食物容易附着在牙齿表面，如果不及时清理，很容易堆积发酸，滋生细菌！

元宵虽甜，适量而止，团圆为重，健康优先。

1.一次吃5个以下为宜，儿童就更应该酌减。

2.刚出锅的元宵要凉一凉再吃，不宜烫食，以免伤及牙龈。

3.要注意控制量，食用过多容易引起牙痛蛀牙，最好能到牙科诊所进行全面检查，修补蛀牙，防止龋病加深。

4.食用后要立即漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙，元宵是黏软食物，更容易附着在牙间隙和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患。

如果您的牙齿已经被甜食所破坏，出现了如上几点现象，可到正规的牙科医院进行检查，做好口腔保护。