操作方法
三明治酸奶杯早餐
紫薯卷热可可早餐
牛油果酸乳土豆小清新早餐
蔬菜蛋卷塑性早餐
午餐：无油煎鸡胸，清炒苋菜，蒸三药 晚餐：水煮冬瓜，一个鸡蛋白，水煮玉米粒
午餐：卤牛肉，清炒荷兰豆，黑米燕麦糙米饭 晚餐：蒸山药，芦笋炒鸡蛋，蛋白，蒸胡萝卜
午餐：清炒空心菜，水煮虾，扁豆肉焖饭 晚餐：番茄，水煮金针菇，意大利面，水煮鸡蛋
午餐：炒黄瓜胡萝卜鸡胸肉，玉米饭 晚餐：半个玉米，一个鸡蛋白，蒸西兰花
一天三餐的减肥餐单
作者：神奇的周 | 创建时间: 2023-07-21
想要减肥，光运动是远远不够的，我们还需要合理的饮食，那么减肥期间我们应该吃些什么呢？接下来我来给大家介绍介绍减肥食谱。...
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