【个人发言】
我被分手过，想过很多极端，吃不下饭、睡不着觉， 甚至自杀等都想过，但是现在的我很快乐，我用不到一个月的时间就找回了自己，所以相信你也可以！ 你就按照下面的方法做，一定可以快乐，相信我！
【让生活多一点阳光】
擦干你的眼泪，推开你蜗居的房门， 世界这么大，请你去看看~ 抬头你会发现阳光很大，世界很美。 下面跟着我的感觉走~
你现在已经到了大海边，没有任何人只有你自己。 我知道你在家里，不要介意，你现在都这么难过了大声的喊吧！ 你有多不满就喊多大声，喊到你心中畅快为止！
~~~平复一下心情~~~ 深呼吸~你在大森林里，每一口呼入都会让你感到畅快。
世界很大你渺小的就像一只蝼蚁...... 乌云散去，阳光大好。
看着下面的图， 感受阳光的温暖，风的抚慰， 野菊在你的脚下绽放......
你会发现你的嘴角上扬， 你已经暂时忘记了痛苦。
【转移注意力】
【让自己忙起来】 手忙起来，头忙起来， 给自己找一大堆事情去做， 这时候你就没时间去想这些有的没的了。
【想好的事情】 比如，想象自己升官发财了，捡钱的经历等。
【狂吃】 如果你是个吃货，就更好办了！ 你就一直吃自己喜欢的东西，慢慢的你会发现心情会变好！！ 这个对大多数人有用。
【购物】 买东西当你激动的买了很多无用物品，或者购物快感会冲淡你的悲伤。
【大哭】
使劲 哭， 不停的 哭，一直想他， 别的不要干，就想他的不好，他的错， 不出一个星期你就哭不出来了，而且你也不会难过。